Скоростная скакалка Master of Muscle чёрная

Упражнения со скакалкой развивают выдержку, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают сбросить вес, тренируют основные группы мышц, придают общий тонус организму.

Как правильно подрезать скакалку под ваш рост?

1. Возьмите в каждую руку по одной ручке вашей скакалки, позволяя кабелю повиснуть.
2. Встаньте одной ногой посредине каната.
3. Поднимите ручки скакалки к груди (все еще стоя одной ногой на скакалке).
4. Верх ручек должен быть ниже от ключицы на 15 см. Если же вы не уверены в длине каната, то лучше сделать его немного длиннее, так как потом длину можно идеально подкорректировать с помощью двух маленьких винтиков и хомутов.
5. Слишком длинный канат лучше, чем слишком короткий. Не обрезайте трос, если вы не уверены.
6. После перерезки каната, оденьте резиновые торцевые заглушки обратно на концы троса, чтобы предотвратить его изнашивание.

Советы перед стартом. Важно:

• Пожалуйста, сначала приспособьтесь к прыжкам на этой скакалке, прежде чем начинать какие-либо интенсивные тренировки на ней.
• Не пробуйте выполнять сложные прыжки, если Вы не подготовлены достаточно.